Saat berlari di taman bermain, kita akan melibatkan banyak gerakan memutar.Kami juga akan terpengaruh oleh cuaca eksternal dan menderita lebih banyak perlawanan.Sulit untuk mempertahankan kecepatan yang seragam saat berlari, sehingga kita akan lebih lelah.Berlari di treadmill, kita hanya perlu mengatur waktu yang tetap untuk bergerak maju dengan kecepatan konstan, tidak perlu berputar dan sebagainya.
Faktor-faktor yang mempengaruhi dipertimbangkan:
1. Penyerapan guncangan:
Di taman bermain, umumnya trek karet, yang jauh lebih tidak nyaman daripada treadmill.Beberapa taman bermain bahkan langsung disemen.Pada awalnya, tidak terasa lebih buruk.Setelah 3 kilometer, semakin lelah.Sekarang banyak treadmill memiliki fungsi yang kaya dan efek penyerapan goncangan yang baik.Mereka juga dapat mendaki lereng untuk berolahraga.Agar tidak menjadi gantungan baju, mereka telah melakukan banyak perubahan.
2.Hiburan:
Kedua, ketika saya berlari di treadmill di rumah, saya suka meletakkan iPad dan berlari sambil menonton film.Meskipun butuh sedikit waktu untuk mengedipkan mata, saya melewatkan waktu dengan sangat cepat.Dibandingkan dengan di taman bermain, saya dapat dengan mudah bertahan selama lebih dari satu setengah jam.
3. Lingkungan:
Outdoor akan dipengaruhi oleh suhu, paparan sinar matahari, hambatan angin dan faktor lingkungan lainnya.Saat cuaca dingin dan berangin, kebanyakan orang dapat bertahan lebih lama dan lebih cepat, tetapi paparan sinar matahari suhu tinggi, terutama matahari di atas jam 7 pagi di musim panas, agak tak tertahankan.
Faktor kecil lainnya termasuk kecepatan.Penggemar kebugaran non senior tidak dapat mencapai ritme yang baik karena mereka menghindari pejalan kaki dan rintangan jalan.Kecepatan treadmill dapat disesuaikan dengan kecepatannya yang paling nyaman, sehingga dapat berlari lebih lama dan lebih jauh.
Waktu posting: 18 Okt-2021