1kanKebugaran fisik melebihi 90% dari orang-orang di sekitar Anda
Jika Anda bisa berlari selama satu jam setiap hari,
Terus berjalan selama setahun,
Kebugaran fisik akan melebihi 90% dari orang-orang di sekitar Anda,
Anda tidak perlu khawatir menaiki tangga saat lift dimatikan,
Tidak lagi sulit untuk memindahkan barang.
Berlari juga dapat menjauhkan Anda dari tiga ketinggian,
Setelah berlari, Anda tidak akan pernah memiliki kesempatan untuk mendapatkan "penyakit kekayaan".
2kanKesehatan yang lebih baik
Berjalan selama satu jam setiap hari,
Setelah setahun berjalan,
Tubuh telah sepenuhnya berolahraga,
Indeks kesehatan tulang akan meningkat tajam,
Seiring bertambahnya usia, atrofi otot dan osteoporosis melambat secara signifikan.
Berlari dapat meningkatkan fungsi dan metabolisme kardiopulmoner,
Menjadi kurus dan tidak gemuk,
Meningkatkan kapasitas paru-paru Anda,
Meningkatkan sensitivitas dan keseimbangan tubuh,
Meningkatkan kekuatan tulang kaki dan kaki,
Biarkan Anda berjalan lebih giat.
3kanKekebalan telah sangat meningkat
Berjalan selama satu jam setiap hari,
Setelah setahun berjalan,
Hal ini dapat meningkatkan fungsi seluruh tubuh Anda,
Dengan meningkatkan
Limfosit untuk meningkatkan kekebalan Anda.
Mengurangi kemungkinan terkena flu atau penyakit menular,
Diabetes dan perlemakan hati juga telah dicegah.
4kanPenglihatan Anda akan meningkat
Berjalan selama satu jam setiap hari,
Terus berjalan selama setahun,
Sambil menikmati pemandangan yang indah,
Mata juga akan rileks dengan baik,
Akan sangat mengurangi kemungkinan miopia.
5kanJauhkan dari penyakit serviks
Berjalan selama satu jam setiap hari,
Terus berjalan selama setahun,
Bagi pekerja kantoran yang duduk di depan komputer dalam waktu lama,
Itu bisa membuat leher, bahu dan tulang belakang bergerak dengan baik,
Hal ini dapat menjauhkan pekerja kantoran dari penyakit serviks.
6kanKulit akan menjadi lebih baik
Berjalan selama satu jam setiap hari,
Setelah setahun berjalan,
Kulit akan menjadi lebih baik.
Keringat setiap lari,
Untuk kulit, itu adalah proses pembuangan racun,
Berlari dalam waktu lama juga merupakan perawatan terbaik untuk kulit,
Ini jauh lebih efektif dan aman daripada produk perawatan kulit yang mahal,
Anda akan menemukan bahwa kulit Anda akan menjadi lebih kencang dan halus.
7kanAnda akan terlihat lebih baik
Berjalan selama satu jam setiap hari,
Terus berjalan selama setahun,
Dapat meningkatkan peristaltik gastrointestinal dan memperbaiki konstipasi,
Membuat fungsi penyerapan gastrointestinal lebih baik,
Orang secara alami terlihat lebih baik.
8kanIndeks kebahagiaan meningkat
Otak melepaskan dopamin saat berlari,
Ini adalah faktor kebahagiaan yang paling alami;
Selain itu, berlari adalah cara terbaik untuk bersantai,
Emosi buruk dalam hidup dibuang,
Indeks kebahagiaan meningkat.
Waktu posting: Nov-09-2021